おはようございます！ 昨夜早く床についたのですが、 夜中に目が覚めしばらく眠れませんでした。 眠れない時焦って早く眠ろうとするとかえって眠れません。 枕元に囲碁の本、中国古典の本、専門書や雑誌等置いています。 眠れない時は良い読書の時間と思うようにしています。 静かな一時読書しながら自分を見つめる時も良いものです。 どうしても早く眠りたい時は難しい詰め碁や専門書を読むと いつの間にか眠ってしまいます。 又眠れない時読書も良いですが、自分を見つめいろいろのことを 考える良いチャンスと考えるようにしています。 ストレスや不安で眠れない時もあります。 逃れようと焦ると良くないようです。 人生思うように行く時もあり、どうにもならない時もあります。 又よく眠れる時も眠れない時もあります。 逆らわずあるがままに受け入れていくことが かえって良いようです。