おはようございます! もう7時なのにまだ薄くらい感じです。夜が長くなりました。 昨日は勤労感謝の日で日曜日で今日は振替休日です。 最近休みが多いと感じます。3連休になること多く一週間が あっという間に過ぎます。 昨日は特に予定もなく一日家でゆっくりしました。 読書したり充電の時間も大切です。 読みたい本たくさんありますので一人でいても退屈しません。 安岡正篤先生の著書に自分を確かめる基準というものがありました。 自分をしっかり、しゃんとさせることは案外難しい。しかしその材料は 日常生活の中にあるといって幾つかの基準を示されています。 その第一が飲食で、過度や不合理はないかを調べる。 第二が睡眠で、よく眠れるかを確認する。 第三が毎日の生活の中で、平常心を保てるようリラクゼーションを心がける。 第四は、日常の目標である。今日はこれをやるという目標を立て、遂行し、 それを毎日続ける。小さいことを積み重ねていく。 第5は、教養をつんでいるか。 基本的なことを確かめ日々の生活をより充実したものにしたいものです。